ストレスを溜めないで、楽しく、幸せな人生を過ごせたら最高ですよね。

　ところで、皆さんは“ストレス”を上手く解消出来ていますか？

　今の世の中、生きて行くのにストレスはつきもので、嫌でも溜まってしまうものです。それを溜めないようにどのようにコントロールするか････
　とても難しい事だと思うのですが、誰でも大なり小なり考えている事で、実はとっても大切な事だと私は感じています。

　“ストレス”このたった４文字の単語ですが、中には簡単に考えておられる方もいらっしゃるでしょう。

　これを溜めてしまったら、病気に発展してしまったり最悪の場合は自殺に追い込まれたりと、人生をも左右する原因になりかねません。

　私は、出来る限りストレスを溜めないよう、常に心がけているつもりです。そこで、私のストレス解消法を幾つか挙げてみます。

　　・ 常に明るく、笑いを絶やさない。
　　・ 我慢をしすぎない　　
　　・ 疲れを溜め込まない
　　・ 趣味を持って余暇を楽しむ
　　・ ペットを飼い癒しの場を作る
　　・ 家にこもらず、人の集まる場所へ積極的に出かける
　　・ 友人と飲食を楽しむ
　　・ カラオケで大声を出して歌をうたう
　　・ ショッピングに出かける

　まだまだ他にも色々な解消法があり、人それぞれ違うとは思いますが、皆さんも自分自身に合ったストレス解消法を是非見つけて、日々の生活に取り入れるよう心がけてみてはいかがでしょうか？

　Ｔ・Ｎ